GallerySalon　MARUYOU

ハイサイ☆今年も残り半月を切りましたね＾＾
冬の寒さもいよいよ本番。皆様『温活』に取り組んでみませんか？
体温を高めることで、免疫力はアップします。
そもそも、私たちの体には自然治癒力が備わっていて、発揮するためには体温を下げないことが重要です。
体温が1度下がっただけで、代謝は13％下がる、つまり酵素が働かなくなり免疫力も大きく低下します。
冷えが病気を呼び、病気が冷えを呼ぶ、負のスパイラルに陥らないよう日々の温活で免疫力を高めていきましょう。
◎起床後に1杯の白湯を飲むこと。体の芯から温まります。
◎体温を作り出す筋肉の為、良質なたんぱく質をしっかりとる。
◎体温を上げてくれる食材をとる
◎筋肉を増やすため運動を心掛けましょう。
◎入浴もオススメ。
冷えると内臓の働きが低下して免疫力も下がり、全身の活動に影響します。
全身に温かい血液を巡らせるには、へその下あたりを温めるのが効果的。
体全体を温めることができます。

「冷え」は万病のもと。温かい体で冬を乗り切りましょう♪


LINEでおしゃべりメッセージを配信中☆
下記のリンクからお友達登録してくださね＾＾




━－━－━－━－━－━－━－━－━
MARUYOU GALLERY OFFICE：
ミネラルアドバイザー
砂川洋子　070-8321-4145

HP：https://chanpurusouu.wixsite.com/mineral
━－━－━－━－━－━－━－━－━